Les pistes explorées
- ●Faire la différence entre une vraie faim et une envie liée à l'humeur.
- ●Ralentir pendant les repas et retrouver le goût des aliments.
- ●Trouver d'autres façons de décompresser que manger.
- ●Porter un regard plus bienveillant sur son corps.
À ne pas négliger
Pour perdre du poids, l'avis d'un médecin ou d'un diététicien reste la base. Crises où l'on mange sans pouvoir s'arrêter, privations importantes ou vomissements provoqués doivent faire l'objet d'une consultation médicale : ce sont des troubles qui nécessitent un suivi spécialisé.