Les objectifs de la séance
- ●Repérer les signes physiques du stress avant qu'il déborde.
- ●S'approprier une courte pause d'auto-hypnose, utilisable au bureau.
- ●Prendre du recul sur les situations qui vous mettent sous tension.
- ●Mieux couper entre vie professionnelle et vie personnelle.
Si l'épuisement s'installe
Fatigue persistante, sommeil très dégradé, sentiment de ne plus y arriver : ces signes peuvent évoquer un épuisement et justifient une consultation chez votre médecin. L'hypnose peut ensuite être envisagée en complément.